冬季犯困怎么办?为什么犯困?

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【昼短夜长】冬季白天的时间变短,晚上的时间变长,长时间的适应晚上睡觉的状态,使白天容易犯困。【睡眠时间过长】睡觉时间过长,如在呖分甾胗8小时以上的人,容易嗜睡,加上冬季室外寒冷,室内睡觉温暖,使人不愿意起床,导致白天没精神。【不爱运动】冬季天气寒冷,人们不愿到外面去活动,从而运动量大大减少,使人体产生困倦感。

秋季犯困怎么办

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白领冬季犯困怎么办

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春季犯困怎么办?

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春季犯困怎么办 如何应对春困秋乏

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上班犯困怎么办?

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